Yoga Sadhana zur Stille des Winters

Mit Mantra, Meditation und Atemübungen starten wir diesen Wintermorgen mit viel Ruhe & Achtsamkeit. Bewusst kehren wir unsere Sinne nach Innen und fliessen durch eine nährende Asana Praxis. 
In diesem Yoga Sadhana werden Meditation, Atemübungen und Yoga Asanas harmonisch aufeinander aufgebaut um schlussendlich das Yoga und dessen Wirkung im Körper und im Geist zu fühlen. Die Ruhe und innere Freude, welche durch eine ausgedehnte Yogapraxis mit all seinen Elementen entsteht, unterstützt dich dabei eine tiefe Verbindung zum eigenen Herzen wahrzunehmen und diese nach Aussen strahlen zu lassen. 
Ich leite dich präzise und mit genauer Anleitung durch diesen Morgen.