WAS ERWARTET DICH

Wir beginnen die Tage jeweils mit einer ausgedehnten Yogapraxis welche Meditation, Atemübungen und Yoga Asanas beinhalten. 

Das Yoga gibt ein starkes Fundament für den Körper und den Geist, um danach mit dem verbundenen Atem (Breathwork) in die tiefere Schichten des eigenen Wesens einzutauchen. 

Beim Breathwork wird kreisförmig geatmet und die Pause zwischen Ein- und Ausatmen weggelassen. Dadurch wird der ganze Organismus mit Sauerstoff und purer Lebensenergie überflutet. 

Breathwork bringt deine körperlichen und psychischen Selbstheilungskräfte in Bewegung und ist eine intensive aber auch sehr sichere Methode, erweiterte Bewusstseinszustände zu erleben und dich wieder mit deinem tiefsten Wesenskern zu verbinden. Der verbundene Atem führt dich zurück zu dir selbst und auf natürliche Weise, auch immer mehr in Richtung Ganzheit und Entfaltung.

Neben den körperlichen und geistigen Erfahrungen, nähren wir uns an diesen Tagen mit guten Gesprächen, Erfahrungs- und Wissensaustausch, Humor sowie mit veganen und vegetarischen Köstlichkeiten.

Abends werden wir jeweils ein stimmiges Abendprogramm erleben, um die Erfahrungen des Tages abzurunden und zu integrieren.

Neben dem gemeinsamen Programm gibt es genügend Zeit um die wunderbare Natur zu geniessen, in der Sauna zu entspannen, und am Feuer auszutauschen.

KURSPROGRAMM

Programm Donnerstag

17.00 - 18:30    Check-in

18.30                Abendessen

20.00              Begrüssungsrunde & Einführung

Programm Freitag / Samstag

07.30 - 10:30   Meditation, Pranayama, Yoga

10.30               Brunch

16.00 - 18.30   Breathwork & Austausch

18.45 - 20.00   Abendessen

20.00h          Abendprogramm & Integration

Programm Sonntag

07.30 - 10:30  Meditation, Pranayama, Yoga

10.30               Brunch

11.30 - 12.00   Abschluss