Hatha Yoga

Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr

Im Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist mit körperlichen Übungen, welche etwas länger gehalten werden, und durch Atemübungen und Meditation angestrebt.


In meiner Hatha Yoga Stunden lege ich grossen Wert auf die Atmung, die Konzentration und die genaue Ausrichtung in den einzelnen Asanas (Yogastellungen). Ich habe ein geschultes Auge für den Körper und kann dich dabei unterstützen tiefer und genauer in die einzelnen Yogapositionen einzutauchen. 


Durch das achtsame und konzentrierte bei sich sein, wird der Geist darin geschult präsent und ruhig zu sein und ganz neben bei, werden wir durch die körperlichen Übungen gesund und flexibel.