250h Yoga Ausbildung

02. März - 01. Dezember 2024

aufgeteilt in 6 Wochenenden und
ein 4-tägiges und ein 5-tägiges Intensivseminar

Yoga als Lebensweg

Du widmest Dich seit mindestens 2 Jahren einer regelmässigen Yoga Praxis? Du bist bereit Dich intensiv auf das Yoga und Deinen Entwicklungsprozess einzulassen?

Seit 6 Jahren begleiten wir Menschen auf ihrem persönlichen Yogaweg – ganzheitlich, authentisch & individuell.

Kosten

CHF 4200.- (Early Bird CHF 3900.- bis 30. November 2023)

+ Übernachtung für die beiden

Intensivseminare (Sparenmoos 9 Nächte à CHF 130 pro Nacht)

=> max. 16 TeilnehmerInnen

Anmeldeformular

Überblick

Diese Yogalehrer*innen Ausbildung bietet Dir die Möglichkeit, einen grösseren Überblick in der Welt des Yoga zu gewinnen und Deinen Rahmen zu erweitern. Die Ausbildung richtet sich an erfahrene Yoga-Praktizierende, die ihr Wissen im Yoga vertiefen und verfeinern möchten. Du kannst diese Yoga Ausbildung besuchen, um Deinen eigenen persönlichen Yoga-Weg zu vertiefen, oder um Yoga weiterzugeben.

Neben Asana, Anatomie und körperlicher sowie geistiger Ausrichtung, tauchen wir tiefer in die Yoga-Philosophie ein und entwickeln durch Selbsterfahrung-Prozesse unsere eigene Vision für unseren individuellen Yogaweg. Diese Grundausbildung bietet Dir eine fundierte Basis, um Aspekte des Yoga weiter zu vermitteln.

Die 250h Yoga Ausbildung ImTempel findet an 6 Wochenenden (Samstag & Sonntag) ImTempel in Steffisburg sowie an zwei Intensiv-Seminaren im Seminarhaus DAO-Sparenmoos: https://www.daosparenmoos.ch statt.

Kursdaten & Ausbildungsinhalte

Die Ausbildung setzt sich aus 200 Kontakt Stunden und 50+ Stunden Selbststudium zusammen. Yoga ist ein Lebensweg. Neben den Kurstagen wird es Aufgaben geben um das gelernte zu Hause zu vertiefen und umzusetzen.
In allen unseren Modulen werden wir neben den Ausbildungsinhalten auch Yoga praktizieren. Die Yogastunden in unserem Yogaunterricht sind geprägt vom traditionellen Hatha Yoga und dem Ashtanga Vinyasa Yoga.
Nach erfolgreichem Abschluss besteht die Möglichkeit mit der +300h Yoga Ausbildung weiter zu lernen.

Unterrichtszeiten:
Samstag & Sonntag von 08.00 - 18:00h (eine Stunde Mittagspause)
Intensiv-Seminare: Anreise jeweils Abends 18.00 Uhr / Unterricht: 06.30 - 21.30 Uhr mit Pausen

02. & 03. März 2024

1. Modul - Schwerpunkt Asana & Philosophie

Anfangsritual - Ausbildungsvision & Fokus
Asana: Körper Analyse, Grund-Ausrichtungsprinzipien in den Yogapositionen, Verbindung von Füssen & Händen mit der Erde
Meditation: Basis der Meditation
Philosophie: Die verschiedenen Wege des Yoga / Der 8-gliedriger Pfad des Yoga anhand des Yoga Sutra
Start der 40 Tagen Yoga Challenge

06. & 07. April 2024

2. Modul - Schwerpunkt Asana & Philosophie

Meditation: 2 Stunden
Asana: Ausrichtung der stehenden Positionen / Herz Asana's des Hatha Yoga, erarbeiten und verstehen, Stabilität in den Asanas / Asana Familien und deren Grundausrichtungsprinzipien verstehen
Philosophie: Yama's und Nyamas erarbeiten, Panchakosha's, die fünf Körper des Menschen verstehen

29. Mai - 02. Juni 2024 (Sparenmoos)

3. Modul - Yoga Mystik, Visionssuche, Mantra

Ausbildungstage starten jeweils mit Meditation, Pranayama und Asana-Praxis
Mystik: Tantra & Askese, der Weg der Sadu's, Der Ursprung des Yoga, Yoga als mystischer Weg, Mythen und Geschichten
Visionssuche (24h Solo Erfahrung in der Natur), Integration und Mantra, Yoga & Natur, Persönlichkeitsentwiklung, Erarbeiten einer Yoga Ethik

29. & 30. Juni 2024

4. Modul - Schwerpunkt Anatomie

Meditation: 2 Stunden
Asana: Anatomie und Physiologie, Vertiefung des eigenen Körperverständnis und anatomische Ausrichtung in der Asana Praxis

10. & 11. August 2024

5. Modul - Schwerpunkt Unterrichtsdidaktik & Methodik

Meditation: 2 Stunden
Asana & Unterrichtsdidaktik: Aufbau von Yogalektionen, Vinyasa Krama, Der Spannungsbogen im Yogaunterricht, Unterrichtsmethoden, Unterrichten von Yogastunden in Gruppen
Philosophische Diskussion und teilen persönlicher Erfahrungen mit Yoga
Restorative Yoga

07. & 08. September 2024

6. Modul - Schwerpunkt Kriya, Pranayama, Asana

Meditation: 2 Stunden
Einführung in Bandhas & Kriyas, die energetischen Verschlüsse im Yoga, Pranayama und die verschiedenen Winde, Asana und energetische Ausrichtungsprinzipien, Leichtigkeit in den Asanas
Philosophie: Einblick in die Yoga Sutra

11. - 16. November 2024 (Sparenmoos)

7. Modul - Intensivwoche Yoga / Gruppenarbeiten und Yogaunterrichten / Yoga Hilfestellungen

Ausbildungstage starten jeweils mit Meditation, Pranayama und Asana-Praxis
Die Geschichte des modernen Yoga anhand von persönlichen Vorträgen / Gruppenarbeiten und Yogastunden unterrichten / Didaktik & Methodik
Verstehen der individuellen Anatomie, Yoga mit Hilfsmitteln, Hilfestellungen und Assists in den Yogastunden
Mantra
Philosophie: Vrittis / Kleshas / Die fünf Elemente & die Chakras
Persönlichkeitsentwicklung: erfahren der Elemente und mystische Räume mit Feuerzeremonie.

30. November & 01. Dezember 2024

8. Abschlusszeremonie

Schriftliche Abschlussarbeit und Yogastunden unterrichten.
Abschlusswochenende die Früchte des Gelernten ernten und feiern. Schwitzhüttenzeremonie.

Ausbildungsteam

Alle unsere Ausbildner*nnen sind erfahrene Lehrer*innen und haben haben einen hohen Ausbildungsstandard. Du wirst begleitet von gut ausgebildeten, erfahrenen und authentischen Yogalehrer*innen: